Laughan World

PRZERYWANIE STAŁOŚCI SAMEGO SIEBIE

1. Ręce w tył przebijają w przód powoli – wdech, dalej trzymając oddech raz szybkie koło po bokach zakańczając z przedramionami, nadgarstkami i dłońmi horyzontalnie zaciskając na koniec dłonie w pięści – napinając całe ciało prócz szczęk.

2. Wydech, relaks zwisając z ramionami w dół.

3. Podnosimy się wdychając (bez ruchów ramion), wydech

4. Ruszając wszystkimi palcami (dłonie horyzontalnie) w okolicach brzucha wykonujemy ruchy wybierania, a na zewnątrz.

5. Ruch lewym ramieniem do przodu (X Koła) z pełnym wdechem, wtedy wypchnąć lewe ramię ostro w przód do otwarcia lewej strony;

6. Lustro-prawą stroną;

7. Tak samo, jak 4, ale dłonie do góry;

8. Tak samo, jak 5, ale ruchy w tył

PRZYWOŁYWANIE SAMEGO SIEBIE

9. Dwa silne uderzenia lewą kostką nogi ku ziemi, potem prawą

10. Potrząśnięcie lewą nogą, potem prawą

11. Intencja nr 6 (zbieranie podeszwami do góry wewnętrzną stroną nogi, uderzyć

12. Intencja nr 15 (zeskrobywanie ze stóp) z całej nogi-do biodra

13. Wydychając przyjąć pozycję z intencji nr 4 (mieszanie przez uderzanie podłogi piętami) prawe ramię do przodu i lewa pięta do góry, wydech, dalej lustro, wydech: czuj przepływ energii w twej strukturze czuj różną z twą normalną pozycją

14. Intencja nr 4 szybciej i szybciej

15. Intencja nr 7 (mieszając kolanami 2x)

16. Chód mocy w miejscu: nogi jak w intencji nr 8 ( kolana do góry, ręce w szpony, ramiona wyprostowane w dłoniach, jakby się coś trzymało)

17. Intencja nr 10 (podciągnięcie energii z podeszwy) 1x

OTWIERANIE SIĘ NA POŁĄCZENIE Z NIESKOŃCZONOŚCIĄ

18. Pozycja Westwood nr 29 / przenoszenie adrenaliny do przodu- lewa ręka z tyłu i skręcać tułów do lewej, głęboki wdech i obracać szybciej i szybciej, wydech i powrót do 1 pozycji lekko

19. Lustro 18

20. Ruch Westwood 29 we własnym rytmie

21. Intencja nr 22 (półkola)-ta sama szybkość, jak 20

22. Oddech małpy raz (dwa x -dwa x rozciągnięcia się) dalej w dół, ale nie luźno

23. Czuj energię robiąc koła z dłońmi do dołu na poziomie pomiędzy kolanami i łydkami

24. Oddech nieskończoności

25. Chód mocy dookoła swym własnym szlakiem, stopniowo powrót do normalnego spaceru (prócz ramion w pozycji chodu mocy) rozglądając się dookoła, czucie otoczenia.

*

Podane przejście mocy jest tłumaczeniem opisu dokonanego przez osoby bezpośrednio uczestniczące w warsztatach Cleargreen w Los Angeles w tym roku/sierpień 2004.
Życzę wszystkim praktykującym niezapomnianych wrażeń przy wykonywaniu magicznych ruchów.
Łączę się ze wszystkimi praktykującymi TENSEGRITY w Polsce.

E.