Laughan World

Uwagi ogólne: Te magiczne kroki są przeznaczone do wywołania wibracji i nacisku w konkretnych punktach dla pobudzenia energii ścięgien lewej nogi. Wszystkie ćwiczenia można wykonywać palcami lub przy pomocy teflonowych kul. Wszystkie punkty oddziaływania to właściwie nie punkty, a obszary. Nieodzowne jest poszukiwanie i znalezienie ich. W czasie wypełniania tych magicznych kroków lewa noga może być zgięta dla wygody.

Punkt 1. Punki oddziaływania pod stawem kolanowym (punkt 1 na rysunku). Wibrujemy palcami lub kulą.

Punkt 2. Przesuwamy palcami do przodu i do tyłu po rowku pomiędzy dwoma ścięgnami (obszar 2 na rysunku)

Punkt 3. Obejmujemy dłońmi goleniostopie lewej nogi (obszar 3 na rysunku). Kciuki dłoni umieszczamy z tyłu, na ścięgnie achillesowym, a pozostałe palce leżę z przodu na goleniostopiu. Miękko ściskamy nogę dwoma rękami. Prawidłowe oddziaływanie na ścięgna powinno powodować lekkie poruszenia dużego palca u lewej nogi.

Punkt 4. Wywieramy ciągły nacisk na obszar lewej nogi w miejscu gdzie mięsień przyłącza się do kości (punkt 4 na rysunku).

Punkt 5. Stawiamy lewą stopę na krawędzi stopy. Lekko stukamy małym palcem prawej dłoni w punkt w tylnej części stopy, następnie palcem serdecznym w środek podeszwy, potem – w punkt w przedniej części podeszwy stukamy palcem wskazującym (patrz rysunek 5). Rytm stukania 1, 2 ,3, pauza. W pierwsze dwa punkty po prostu stukamy. W trzecim punkcie zatrzymujemy palec na chwilę dłużej. Robimy tak kilka razy.

Punkt 6. Punki oddziaływania pod stawem kolanowym (punkt 6 na rysunku).

Punkt 7. Oddziałujemy na punkt (E36) (punkt 7 na rysunku), którego położenie można łatwo określić umieszczając lewą dłoń na lewe kolano. Palec serdeczny wskazuje na poszukiwany punkt. Wibrujemy palcami lub kulą.

Punkt 8. Wywieramy ciągły nacisk na punkt na środku uda, po zewnętrznej stronie, na ścięgnie (punkt 8 na rysunku).

Na koniec trzeba wykonać kilku kręgów lewa nogą, tak jakby kręcąc pedałem. Jest to konieczne dla rozprowadzenia energii ścięgien po całym lewym ciele.

Można też na koniec zrobić analogiczny masaż punktu 3 dla prawej nogi. Miękko ściskamy nogę dwoma rękami kilka razy, przy tym stopniowo podnosimy uchwyt do góry po goleniu w kierunku kolana. Po podniesieniu uchwytu do kolana opuszczamy ręce do pozycji wyjściowej – powtarzamy kilka razy dla uspokojenia prawego ciała.

---