Gest Wojownika Magicznej Intencji
9 sie 2007 napisał Piotr
Gest Wojownika Magicznej Intencji ( Boston 1999 )
Seria ta była uczona różnie. Jest ona wykonywana na siedząco, na leżąco – na macie. Zaczyna się w pozycji siedzącej, nogi rozdzielone
1. Wykonujemy “Oczyszczanie złącza z Intencja” – lewo, prawo. Wyprostowane ramiona z gracją jak w “Otwarciu się na Intencje” (z wideo 3), wdech. Pochylamy się do przodu aż końce palców dotkną gruntu pomiędzy nogami i szepczemy: “INTENCJO”! Umieszczamy dłonie płasko na podłodze – pomiędzy udami – palce rozczapierzone. Skręcamy ręce i korpus kilka stopni w lewo, w prawo i do środka.
2. Ciągniemy (pędzlujemy) dłońmi lekko w górę ciała. Otwieramy ramiona w górę i klatkę piersiowa – przy wdechu, przy wydechu ramiona rozszerzamy na zewnątrz do przodu i z powrotem. Powtarzamy 2X, a za 3 powrotem ramiona idą na zewnątrz do przodu z przedramionami i tyłami dłoni razem. Wdychamy, z dłońmi podniesionymi i przedramionami równoległymi. Wydech, gdy łokcie są przywiedzione do reszty ciała. Krzyżujemy nadgarstki, lewy ku górze, obracamy rękami, zaciskając na koniec pięści. Wdech, gdy pięści wyciągamy i rozdzielamy na szerokość barków, wydychamy pocierając jednocześnie ośrodki witalności. Dłonie rozciągamy łokciem w tył ponad barkami jak w “Abstrakcyjnym uczuciu”, patrząc w niebo.
3. Umieść prawa dłoń na podłodze za sobą i obróć się w prawo ku twym rękom i kolanom. Wydech podczas delikatnego kołysania sie do przodu na rękach, wdech – ręce ślizgają sie na dół na boki i w tył za siebie, podobnie, jak w “Abstrakcyjnym uczuciu”.
4. Siedząc na piętach – dłonie ponownie otwieramy w górę po luku do barków – robiąc wdech, jak w trwodze z otwartymi ustami – uporczywie wpatrując sie ponad głowa w nieskończoność… Korpus skręcamy w lewo, w prawo kontynuując wpatrywanie sie.
5. Kołyszemy sie delikatnie w lewo, w prawo. Prawa nogę wyciągamy do tylu aż ciało położy sie na dół, lewe kolano podciągnięte w lewa stronę, głowa skierowana w lewo. Wykonaj trzy koła lewa dłonią i stopa na ziemi. Potrzyj lewy nadgarstek i stopa delikatnie w górę i w dół – trzy razy. Zamknij prawe oko, wykonaj trzy zagarniające ruchy na ziemi – lewa dłonią i stopa. Obrót w prawo. Lustro. Prócz tego prawe oko jest również tak samo zamknięte na tym boku.
6. Wciąż leżąc rozpostarty, obróć sie twarzą do przodu. Wykonaj 3 duże pływające ruchy na ziemi używając ramion i nóg.
7. Podnieś łydki i pierś z ziemi, ramiona na zewnątrz po bokach, dłonie zwisają luźno. Kołysz sie w lewo do góry i “unoś sie” na kilka sekund, to samo w prawo.
8. Leż płasko na ziemi twarzą w lewo – dłonie skierowane do góry przy biodrach. Głęboki wdech, wydech – wtapiając sie – zanurzając głęboko w ziemie. Obrót z twarzą w prawo i w lewo.
9. Prawe ramie ciągniemy – pędzlując do góry po ciele aż do wyciągnięcia ponad głowę robiąc wdech – wskazując na palce u nogi. Na wydechu opuszczamy ramiona obracając i okrążając – powtórka. W trzecim kroku dłonie zatrzymują sie przy barkach i zagarniają energie – przed rozszerzeniem ponad głową, lewo, prawo. Tylko tak samo wskazują palce.
10. Dłonie na zewnątrz skrzyżowane w nadgarstkach rozpościeramy i rozdzielamy na szerokość barków – wdech. Na wydechu prawą ręką zakreślamy polowe koła czasu, następnie lewa. Uporczywie wpatrujemy sie ku nieskończoności. Zagarniamy koło czasu i obracamy nim delikatnie – nieznacznie zgodnie z ruchem wskazówek zegara, otwieramy ręce, by odebrać nowy widok.
Wczytuje ...