Formowanie Uwagi Śnienia
9 sie 2007 napisał Piotr
Formowanie Uwagi Śnienia - było nauczane w Pomonie w 2000 roku i było oparte na ćwiczeniu dla lewej strony, z serii z pałeczkami. W Anaheim 2001 Cleargreen nauczało serii, która nazwali <…>, a druga kaseta wideo przedstawia nową wersję dla praktykujących. Oto rekonstrukcja tej formy. Forma śnienia ( krok z kasety wideo <punkty połączenia>, wlewanie intencji do dwóch ‘kieszeni’ ciała ( trzecie wideo Krok 2 – Pouring Intent Into Two Pouches Of The Body. )
1. Pozycja siedząca: ocieramy równocześnie palce i podeszwy stopy, nogi wyciągnąć na zewnątrz i ocierać pięty.
2. Smarować (ocierać) rękami twarz i tył głowy, wyrzucić obie ręce na boki.
3. Kciuki pod kośćmi policzkowymi, palec wskazujący i środkowy na skroniach. Wpatrywać się uporczywie w przestrzeń na ziemi przed tobą, pozwolić oczom rozszerzyć uwagę (nie skupiać); aż do woli.
4. Kciuki na oczodołach, wywierają lekki nacisk. Kołysanie (tarcie oczu) kostka a palce do wewnątrz. W obszarze kości brwi w narożnikach oczodołów – w kierunku nosa. Palec wskazujący spoczywa na zewnątrz brwi.
5. Leżenie na boku, podbródek do klatki piersiowej, lewa kostka nogi na prawej – kołysanie się do przodu i do tylu, aby zrobić rytm ciała energetycznego. Przygotowanie wypychania palcami wskazującymi przez wprowadzenie kciuków za połączeniami palców wskazujących.
6. Wypychanie (wpychanie) ponad obszarem żołądka za pomocą palców wskazujących podpartych kciukami – skierowanych do wewnątrz ku żołądkowi prawie dotykając.
7. Wpychanie ponad obszarem splotu słonecznego.
8. Otwarcie (rozsuniecie) nóg, wpychanie lewego kolana, prawego kolana, obu kolan jednocześnie.
9. Kręcić (toczyć) wokół siebie ręce wprzód naprzemiennie 2X, wdech, obrót w prawa stronę i wypchniecie 2X w prawo lewa ręka, podczas gdy prawy palec wprowadza w miejsce połączenia ramienia klatki piersiowej, wycofanie do środka.
10. Kręcenie 2X, wdech. Obrót w lewa stronę i wypchniecie 2X w lewo z prawa ręka, podczas gdy lewy palec dotyka w miejsce połączenia klatki piersiowej i ramienia przed łokciem, z powrotem do środka.
11. Wyciągnąć nogi na podłodze. Kręcenie rak do przodu naprzemiennie 2X, wdech. Wypchniecie ponad głowę 2X lewa ręka i wówczas ręka wskazuje w prawo.
12. Lustrzane działanie dla 11 ale prawą ręką.
13. Obrót na brzuch (najpierw rozciągnąć ramiona ponad głowa/. Podnieść ciało z maty, wypchnąć 3X do przodu – w kierunku do ciała za każdym razem, działania lustrzane do tylu (wypychanie od ciała za każdym razem).
14. Przewrót na plecy przez wyciągniecie jednej ręki ponad głowę. Pozycja kołysania się ze skrzyżowanymi rękami.
15. Wypchniecie 3X do wewnątrz z obiema rękami w kształcie V.
16. Wypchniecie lewej ręki przed lewe kolano i za lewe kolano.
17. Działania lustrzane (16) z prawa ręka.
18. Obie ręce kręcić razem Kolami w dol. 2X podczas, ruchu w kierunku głowy. Ramiona podnieść ponad głowę, palce skierowane naprzeciw siebie. -, cos w rodzaju tańca punktu połączenia na dołku ziemi. Podnieść punkt połączenia z pomiędzy stóp (które są teraz oddalone/ przez wypchniecie palcami i skierowanie do splotu słonecznego.
19. Przewrót na brzuch przez wyciągniecie jednej ręki ponad głowa.
20. Leżenie na brzuchu z twarzą obrócona w lewo. Lewe ramie i lewa noga są zgięte 90 stopni, prawa ręka spoczywa wzdłuż boku. Uporczywie wpatruj się w obszar przed lewym okiem.
21. Włóż rękę do kieszeni i wykonaj ruch zamiatający (ponad ziemia) lewa strona, lustrzane odbicie z prawa ręka.
22. Obróć głowę twarzą na wprost – wykonać ruch zamiatający lewa i prawa ręka (w kieszeni).
23. Obrót głowy w prawo, noga prawa na lewej – wdech. Zamknąć oczy na parę chwil.
24. Podnieść się, ręce i kolana na podłodze. Nieznaczny, wahający ruch – czuj jak włóknami pędzlujesz grunt.
25. Włóż lewa rękę do kieszeni, porusz się wykonując zamiatający ruch, wyciągnij rękę z kieszeni.
26. Lustro (26) z prawa ręka.
27. Ruch z kolan do stopy, ręce nadal na ziemi, a głowa zwisa w dol. Przenieść ciężar ciała z jednej ręki na druga podczas kręcenia dolna częścią ciała, ruszać rękami nieco dalej i powtarzać ruch przemieszczania, lewa ręka w przód i zagarniać cos nią i patrzeć na ośrodek witalności. Wykonać ten sam ruch prawą ręką.
28. Podnieść się powoli aż ręce będą na kolanach. Wykonać 18 krok na Intencje 2X (Przesunięcie energii do nadnerczy).
29. Powstać wolno prostując się.
30. Wykonać zestaw zamiatających ruchów lewa, i prawa ręka, a głowę obrócić w lewo. Następnie wykonać kolejny zestaw zamiatających ruchów, z głowa w środku, patrząc w prawo i przejść do lewej.
Wczytuje ...