Ćwiczenie Taishy Abelar dla “wyśledzenia uwagi”
9 sie 2007 napisał Piotr
Zamykamy oczy i próbujemy pewien czas jasno i dokładnie wizualizować miejsce, w którym w danej chwili się znajdujemy. Następnie otwieramy oczy i porównujemy wizualizację z realnością. Zwracamy uwagę (można zapisać w Dzienniku Nawigatora) na te detale, które …
1. “Wypływają” na pierwszy plan. ( może to być … )
2. Samochód, który zostawiliśmy na parkingu; bufet, gdzie sprzedają słodycze; droga do toalety; piękna kobieta, która siedzi na prawo od nas; kolor tapety; brudna podłoga itd.
3. To, co zapamiętaliśmy prawidłowo.
4. To, czego nie zapamiętaliśmy, to czego brakło w wizualizacji.
5. Oraz myśli, wewnętrzny dialog, który zaistniał w czasie prób naszej wizualizacji.
Uwaga jest bardzo ważną rzeczą. To, na czym skupiona jest uwaga naszego codziennego życia bardzo dużo mówi o tym, kim jesteśmy tak na prawdę i co uważamy za ważne, oraz o tym gdzie kierujemy uwagę naszego ciała energicznego. Niemniej mówi o nas to, co zostało przeoczone przez naszą uwagę, to co przechodzi obok nas. Carlos Castaneda mówił: “Ile zadziwiających, wstrząsających rzeczy jest wokół nas – a my nie zwracamy na nie żadnej uwagi ! ”
M.
Wczytuje ...